貧乏セレブ日記

竹内均の「頭をよくする私の方法」三笠書房

竹内均/頭をよくする私の方法 販売元：HMVジャパン HMVジャパンで詳細を確認する

要点メモ
モチベーション

・発想の源泉は、いろんな馬鹿げたことをやりたいと思う気持ちである。
todo

・常に役立つことをする。役立たないことはしない。

・重要度の高いものから順に片付けていく。

・できることから、まず始める。

・習慣化のためには休んではならない。

・頭の切り替えの速さが大切。時間を機械的に区切る。15分間を生きる。集中力を持つこと。

心構え
・健康重要。

・厳しい環境の中で生き残るために頭を使ったほうが脳が鍛えられる。

・オプティミスト
眠気醒し

・冷たい水で覚醒する。
記憶

・楽しんで覚えたほうが学習効果が高い。

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STUDY HACKS!
勉強の工夫など。

STUDY HACKS! 著者：小山 龍介 販売元：東洋経済新報社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

発想支援の関連サイトのリンク集的なページ。
http://www.ringolab.com/note/daiya/archives/000139.html
整理されている。

http://q.hatena.ne.jp/1117103861フリーソフトを含めて発想支援ソフトの問答。はてな。

http://www.vector.co.jp/soft/win95/writing/se025191.html winXPで動くシェアソフト。階層系のソフト。Wordなどでも類似の表現ができるのかも。

http://japan.cnet.com/news/media/story/0,2000056023,20369962,00.htmコクヨのサービス。超発想法に通じる情報収集の点にも配慮。ツール自体 説明　500円くらいかかる。無料で使わせてほしい。コクヨは大きな会社なのになんでこんなせこいことをするんだろう。この抵抗感があるから、30日間無料でも普及しないのでは。それから、このサイトは全体的に文字が多くて理解に時間がかかる。

時間のないときに、何を省くかを明確化しておく。
「意識しないとやってしまうこと」に注意する。

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 著者：築山 節 販売元：日本放送出版協会 Amazon.co.jpで詳細を確認する

時間のないとき
注意点：体洗いがない。荒コンディショナー後、タブへ。

脱衣
ふた
頭部へのお湯かけ
ヘアシャンプー
頭部へのお湯かけ
コンディショナー荒
タブ浸かり
頭へのお湯かけ
ふた
体拭き
時計等小物身付け

やや時間のないとき
注意：ヘアシャンプー先行。コンディショナー細は省略し、荒をつけたまま、体洗いする。

脱衣
ふた
頭部へのお湯かけ
ヘアシャンプー
頭部へのお湯かけ
コンディショナー荒
頭以外へのお湯かけ
ボディーシャンプー
全身へのお湯かけ
タブ浸かり
ふた
体拭き
タオル巻き
時計等小物身付け

モーストリッチ
注意　ヘアシャンプーをした後、剃毛、洗顔する。

脱衣
　　　照明・換気扇スイッチ入れ
　　　窓締め
ふた
頭部へのお湯かけ
ヘアシャンプー
　　　ローション
　　　剃毛
　　　洗顔
頭部へのお湯かけ
コンディショナー荒
　　頭部へのお湯かけ
　　コンディショナー細
体へのお湯かけ
　ボディーシャンプー
　体へのお湯かけ
　　　入浴剤
タブ浸かり
ふた
体拭き
　タオル巻き
時計等小物身付け

脱衣
　　　照明・換気扇スイッチ入れ
　　　窓締め
ふた
頭部へのお湯かけ
ヘアシャンプー
　　　ローション
　　　剃毛
　　　洗顔
頭部へのお湯かけ
コンディショナー荒
　　頭部へのお湯かけ
　　コンディショナー細
体へのお湯かけ
　ボディーシャンプー
　体へのお湯かけ
　　　入浴剤
タブ浸かり
ふた
体拭き
　タオル巻き
時計等小物身付け

基本手順
すべきことの書き出し
いつもの順序をたたき台にする。
前後関係を徹底的に考え詰める
優劣を考える。何が骨子か。

バブルパレット 販売元：バンプレスト 発売日：2004/12/31 Amazon.co.jpで詳細を確認する

寝癖がついていたら、出来る人には見えない。
・タオルを頭に巻く。
　↑朝になったら外れていないか。
・うつぶせで寝る。
　↑苦しくないか。寝相悪い人は意味ないのでは？

トミーリッチ あかすりアガシ 発売日：2005/04/11 Amazon.co.jpで詳細を確認する

仕事をやりかけておくことが大切。いつの間にか完成している。

モニタの横に未処理のファイルを立てかけておくことが大切。
目に見えるから、それをやる気になる。
一日のスケジュールやTODoもこうやって目に見えていると、いいのかも。

エビちゃん(蛯原友里)2007年カレンダー 販売元：小学館 Amazon.co.jpで詳細を確認する

IMの活用

htmlを登録しておくとよい。

ATOK 2006 for Mac CD-ROM 販売元：ジャストシステム 発売日：2006/07/14 Amazon.co.jpで詳細を確認する

Simple is best.　迷わず、もっともシンプルなものを。

はさみも封筒も手帳もノートも携帯も。
非常にシンプルなものほど、長生き(飽きずに使えて)います。

反対に万能ナイフは持ち歩いていません。

考具―考えるための道具、持っていますか? 著者：加藤 昌治 販売元：ティビーエスブリタニカ Amazon.co.jpで詳細を確認する

不要なことはしない。
　不要を見分けるのは難しい。
　不要だと分かっても、意識どおりに行動するのは難しい。

「超」整理手帳TO-DOリスト 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

・その時間を何に使うかを明確に意識する。

例えば、癒し。
わたしはCDを聴く。人と話す。

LOVE (DVDオーディオ付) アーティスト：ザ・ビートルズ 販売元：東芝EMI 発売日：2006/11/20 Amazon.co.jpで詳細を確認する

IT'S A NEW DAY(初回限定盤)(DVD付) アーティスト：矢井田瞳 販売元：青空レコード 発売日：2006/11/22 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ORANGE RANGE (初回限定盤)(DVD付) アーティスト：ORANGE RANGE,ソイソース 販売元：ソニーミュージックエンタテインメント 発売日：2006/12/06 Amazon.co.jpで詳細を確認する

・やめたいことがあれば、印を作って、一つずつ消していくこと。
　継続が力であることを印を塗ることで実感していく。

やり抜く力―「継続のDNA」を身につける 販売元：プレジデント社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

・仕事には詳細は締め切り日を。

・何が問題かを認識することが大切。
・考え続ける。
・発想したらメモる。
・スケジュールに入れたりToDoに入れたりして、実践していく。

仕事は、かけ算。　~20倍速で自分を成長させる 著者：鮒谷 周史 販売元：かんき出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

・原則、放置。ランプが点滅しても気にしない。潔癖にならない。
・返事は一行程度で。
・「ご無沙汰しております」
・社交辞令メールは内容より回数。

最近需要の高い英文Eメールのひな形など。

実践 英文Eメールの書き方・まとめ方 著者：佐藤 洋一,グレン マカレヴィー 販売元：オーム社 Amazon.co.jpで詳細を確認する